Tắm nắng có lợi gì cho trẻ sơ sinh?
Bạn mới sinh con và được nhiều người khuyên nên cho bé tắm nắng để nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.
Tuy nhiên, bạn vẫn mơ hồ chưa biết những lợi ích ấy là gì thì bài viết này là dành cho bạn!
Bài viết dưới đây Vochongnnho.com sẽ bật mí 8 lợi ích tuyệt vời từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh, cùng tham khảo nha!
Giúp bổ sung thêm vitamin D
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà trẻ nhận được khi được tắm nắng đúng cách.
Cơ thể con người cần vitamin D và để tạo ra loại vitamin này, cơ thể cần tiếp xúc trực tiếp với tia UV có trong ánh nắng mặt trời ít nhất 15 phút mỗi ngày.
Vitamin D có vai trò quan trọng đối với việc hấp thụ canxi của cơ thể, củng cố sức mạnh của hệ xương và hỗ trợ răng chắc khỏe. Ngoài ra, việc cho bé tắm nắng buổi sáng còn giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, nhờ đó mà có thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh.
Ngăn ngừa tình trạng vàng da
Sự tăng trưởng nồng độ bilirubin không được kiểm soát và tình trạng gan hoạt động kém hiệu quả là hai nguyên nhân chính dẫn đến vàng da ở trẻ sơ sinh. Việc cho trẻ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn ngừa vàng da. Phổ ánh sáng xanh của mặt trời rất hữu ích trong việc giảm nồng độ bilirubin của cơ thể trẻ sơ sinh và ngăn ngừa các biến chứng liên quan phát sinh.
Giúp xương phát triển chắc khỏe
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đều đặn. Tắm nắng là phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu, dùng ánh mặt trời buổi sáng sớm cho tiếp xúc trực tiếp lên da để tổng hợp vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quyết định trong việc hỗ trợ hình thành và phát triển xương của trẻ, do làm tăng khả năng hấp thu canxi và phốt pho ở niêm mạc ruột.
Hệ thần kinh khỏe mạnh
Để duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh, cơ thể chúng ta cần có vitamin D. Việc cho trẻ sơ sinh tắm nắng có thể giúp đạt được điều đó. Vitamin D giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của một ngnười bằng cách phát triển hệ thần kinh hoàn thiện, khỏe mạnh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nghiêm trọng và đau mạn tính trong tương lai.
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Tăng mức độ insulin
Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngay từ khi còn nhỏ có thể phần nào giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tại sao có điều này? Nguyên nhân là việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể được bổ sung lượng vitamin D cần thiết, từ đó giúp quản lý nồng độ insulin trong cơ thể tốt hơn.
Nồng độ hormone hạnh phúc (serotonin) ở mức tốt hơn
Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức độ phù hợp được chứng minh là có công dụng làm tăng lượng serotonin trong cơ thể. Serotonin thường được gọi là hormone hạnh phúc, làm tăng cảm giác hạnh phúc và cảm thấy được bảo vệ. Mức serotonin thấp hơn có thể làm phát sinh các vấn đề về cảm xúc như tức giận, trầm cảm và các vấn đề liên quan đến phát triển. Serotonin giúp điều chỉnh giấc ngủ, quá trình tiêu hóa và kiểm soát trầm cảm.
Do đó, nếu nhận thấy bé cưng nhà bạn thường xuyên cau có, gặp các vấn đề về giấc ngủ, hãy cho con tắm nắng đều đặn nha!
Cải thiện quá trình đông máu
Việc bị thương có thể khiến chúng ta bị mất máu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hàm lượng vitamin D và K có trong cơ thể giúp ngăn chặn việc mất máu thông qua cơ chế làm đông máu. Cũng giống như người trưởng thành, cơ thể em bé cần có khả năng đông máu để tránh bị tổn thương. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tạo ra vitamin D, có thể giúp cân bằng quá trình đông máu.
Ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe, sự phát triển của trẻ nhỏ và đặc biệt lại hoàn toàn miễn phí. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không cho con cơ hội tận hưởng nó mỗi ngày?
Có thể bạn sẽ cần:
